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瑜伽是女性的理想锻炼方式

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瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是生理和心理并用的,不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体,也增强了心理素质,使人心平气和。瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动,而瑜伽除了要求精准外,内心深处也需要感应,从而使身心平衡。
练习瑜伽需要非常好的柔韧性,在此方面似乎造物主偏爱女性,使她们的身体就像为瑜伽天造地设一般。女性在身材和体型上与男性差异很大,她们的肌肉柔软而轻灵,不像男性那么宽大、粗糙而又沉重。她们的骨架也不像男人那样宽大,她们比男人有着更大的力量来承受身体的负担和精神压力;这不是由于身体的力量或忍耐力,而是自然的眷顾赋予她们的。
此外,自然还赋予她们繁衍后代的责任,一个国家的发展和后代的健康和她们有密切关系。通过仔细研究女性与男性的差异特点,包括她们的身体、不断变化的生理功能和情感的状态,可以得出这样的结论:如果把练习瑜伽体式和调息法作为她们生活中的一部分,将会对她们更有意义和益处。
瑜伽帮助女性完成她们的任务,也使她们保持容颜、焕发光彩,更有女性的味道。她不再需要化妆品,因为通畅的血液循环使她们的肌肤焕发光彩。毫不夸张地说,在日常生活中所有的情形下,瑜伽都可以帮助女性,并且是她们理想的选择。因此瑜伽是一种理想的锻炼方式。