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适合瑜伽零基础的孕妇练习

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适合零基础的孕妇练习的,序列从一到九依次做,每个动作重复5到8次,注意聆听身体,一定要慢慢的做。对产后身材恢复也有好处。但是建议孕妇怀孕三个月以后开始练习。
动作一:
动作二:
动作三:
动作四:
动作五:
动作六:
动作七:
动作八:
动作九: