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蔺教练

个人简介

  本人有多年游泳教学经验,多年从事游泳教学工作,游泳专业毕业,教学方法根据学员情况调整,对怕水的学员有较好的教学方法。可以教蛙,自由两种泳姿(及纠正泳姿)。从熟悉水性开始直至学会。有些成年学员觉得年纪较大而对学习没有信心,根本不用担心年纪问题,学习游泳与年纪无关。本人授课有耐心,北京人,有良好的修养,上课守时。教学形式:私教(可一对多人)

  通过自己多年游泳的体会,觉得游泳通常有以下好处:

  1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。

  2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。

  3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,女的减肥,男的塑身,这是因为水的压力阻力作用,消耗脂肪、强健肌肉,还因为比常温更冷的水温,更消耗热量和脂肪。

  4、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助,也是因为水的浮力和压力作用,很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和加强锻炼,姚明就是。

  5、还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称,线条更好看,你看各国游泳运动员的身材,那叫一个完美。


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