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吕教练

机构简介

  只教成人自由泳

  双证教练,可双语教学,针对成人柔韧性差等特点,量体裁衣,打造轻松自然,优雅高效的自由泳

  1,不练浮板暴力腿,打造平衡流线型

  2,不乱发力,避免手舞足蹈挣扎游

  3,从容换气,拒绝抬头望天

  4,放松优雅三角移臂 简洁高效二次腿

  5,核心发力,大肌肉群协作,长游不累

  6,积极心理学,成就感和兴趣的良性循环

  2-3人私教小班,10个课时,每周一课

  欢迎没有自由泳基础者报名,结伴报名,价格优惠

  理论和示范课免费,欢迎试听,让我带你自由泳入门提高,走上自学道路