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爵士舞学习技巧:爆发训练

发布时间:2020/6/12来源:网络浏览次数:9

  爵士舞学习技巧:爆发训练


  力度的控制是需要花时间来训练的。每天坚持10到15分钟的仰卧起坐和深蹲,次数在20次左右,一个月后你就会感觉到区别。大家不用担心自己的手臂、腿会变粗,我们训练的是“爆炸点”。另外,大家要知道每个动作什么地方需要出力,一切有一个过程。