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健身私人教练基础实践课程

发布时间:2020/7/14来源:网络浏览次数:38

  健身私人教练基础实践课程

  1、器械练习技术(胸部动作训练实践、背部动作训练实践、肩部动作训练实践、手臂动作训练实践、腿部、腹部动作训练实践

  2、伸展练习技术(伸展练习的分类、伸展练习动作的分析与技术要点、身体主要部位肌肉伸展练习动作技术图示、伸展运动训练当中应该注意的问题)

  3、有氧运动技术(有氧运动的作用和意义、有氧运动训练常用的形式、有氧运动训练计划的制订、有氧训练中要注意的问题)

  4、运动计划60课时