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瑜伽私教:定制序列,只针对你的身体

发布时间:2020/8/3来源:网络浏览次数:28

  瑜伽私教:定制序列,只针对你的身体

  课程内容,体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样,私教是非常个体化的,围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序,会根据客户的不同需求和状态,可以更多的结合一些调息练习和冥想练习,特别是康复理疗。

  以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤,关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划,来帮助你康复和恢复体力,同时关注您的整个身体。并且私教老师可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。