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私教课程针对性强效果好,团课容易盲从或受伤

发布时间:2020/8/3来源:网络浏览次数:24

  私教课程针对性强效果好,团课容易盲从或受伤

  专业的老师和有深入练习体会的会员都知道,每位会员的身体存在着极大的个体差异,团课课程上同一个练习并不适合于所有的人,往往只能起到浅层的锻炼效果,针对性不强,同时有出现不舒适感和受伤的可能性。

  例如有事你的体能跟不上体式,或许是有些体式根本不适合你练,或者是节奏需要调整,或者是用错了力,而你却不知道,都有可能出现受伤情况。

  相反,私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,讲究不盲目追求高难度的动作,安全有效,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。