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瑜伽私教量身定制入门快效果好,团课见效慢

发布时间:2020/8/3来源:网络浏览次数:43

  瑜伽私教量身定制入门快效果好,团课见效慢

  在课程设计中,一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务,为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计。

  在整个教学过程中,老师只关注你,关注到你的呼吸,呼吸和体式的连结,体式进入和退出的每一个细节你的短板更容易被瞄到,但同时更容易被解决和改进,瑜伽和其他运动方式都不同的点在于,它是唯一能刺激到五脏六腑的练习。这种针对性的练习,自然而然也让你事半功倍。

  我们都知道,瑜伽体式和变体成千上万即使是针对同一个问题最常见的如开肩、开胯等都有无数种不同方式,这就需要结合你本身的身体状况和问题来做出编排,团课中,只能针对大部分的常见问题做浅层的指导,没有针对性,见效自然就慢了。