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那要怎样了解一名私人教练,是否适合自己呢?

发布时间:2020/11/20来源:网络浏览次数:16

  我们的建议是:办健身卡之后,会有免费的会员体测分析,主要是讲体重,肌肉与脂肪的比例,同时查看身体基础代谢率和腰臀比率,来帮你去分析身体现状的情况。

  那这个时候我们就可以听私人教练安排,如何来解释和解答这一体测之间的联系和过程,来内心问自己是否听得懂教练所讲的是什么,来评判与他的沟通能力是否匹配。

  之后,会再帮你做身体体态评估,最后拍照,记录你身体体态问题。那这个时候我们就可以通过他记录的照片来看,是否非常清楚的和自己的内心所知道的问题一致,比如高低肩,肩周炎,骨盆前倾,骨盆后倾等问题,然后判断他是否理解身体中立位是什么样?骨骼,肌肉与关节之间的关系。

  那不管是哪一种方式,我们都可以通过这一过程了解到私人教练的专业水平和沟通能力,上课氛围等情况,来问私人教练是否适合自己。一般优秀的私人教练是不会在课堂上无精打采,光说废话或者出现和会员场面尴尬的现象发生。

  相反,优秀的私人教练会很清楚明白你的身体情况,然后来调整自己上课的规划和安排,上课过程中,会不断的去营造上课的氛围,和引导你,鼓励你,如何去完成你需要做到的动作目标,而且会很耐心,不厌其烦的对你各种举例子、解释,来讲解为什么一定要这样做,而不能那样做,和应当要注意哪些细节。而又有哪些细节,我们平常所认为可能是正确的,但它是错误的。