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不合格私人教练的特征

发布时间:2021/3/10来源:网络浏览次数:200

  不合格私人教练的特征

  1.收私钱

  我们将这放在第一位,因为你不应该额外给这个他付钱。这可能让服务更好,但这应该是严格禁止的。因为,你实际上在签合同时一次清付清了。

  2.经常迟到

  他们是教练,也需要定期锻炼来保持身材。但这并不意味着他们应该因为这个迟到并以此为借口。而且他们满头是汗的给你上课也会让你不舒服。

  好的教练应该准时开始,保持卫生。如果你的教练经常迟到,你就必须考虑他们是否适合你。这充分说明了他们对自己作为私人教练的职业的重视程度,而到了最后,你要在有限的时间内付钱给他们,因此你需要充分利用自己的钱。

  3.教练给你的全是减肥运动

  有很多女性去健身房减肥,很多教练认为这是女性所需要的,但这太片面了。他首先应该专注于使你身体健康,还有在减脂之后为你充分计划。并为你提供健康的营养计划,支持你积极的生活方式。

  锻炼计划还应包括重量训练。任何受过良好教育的私人教练都知道女性锻炼肌肉的好处,并会鼓励你积极锻炼肌肉。通过有氧运动和力量锻炼,再加上合理膳食,你才能燃烧脂肪和建立健康强壮的身体素质。

  4.未制定锻炼计划

  如果你连续三天腿部锻炼对你也没有好处,还是会过度训练腿部。你想锻炼臀部,可教练只为你提供腿部锻炼计划,忽视了你的其他身体部分。一个好的教练应该考虑平衡,探索不同的运动和锻炼方式。帮助你获得想要的结果。

  5.强度超过形式

  如果你锻炼的第一天很努力,第二天进行锻炼时会出现肌肉疼痛。这是不负责的教练强调的锻炼强度问题,他们一般只在乎你使用的负重大不大,而不是帮助你获得完美的身材。如果教练没有给你学习的机会,你很快就会受伤,而他却无济于事。

  如果你不熟悉运动,请确保你的教练给你详细介绍它。在准备就绪之前不要承受过的的负荷,如果你不确定自己可以进行这项运动,也不要有任何锻炼压力。你的私人教练应该和你一样关心这一点。如果他们告诉你增加10公斤重并且在你认为不合适时进行15次重复,这个私人教练不是称职的。

  6.身体的羞耻

  没有人有权使你在锻炼时感到羞耻,尤其是你的教练。他可能会帮助你“亲力亲为”或者他可能真是个混蛋。无论哪种方式,你在生活中都不需要消极的情绪去雇佣这样的人。

  最重要的是,他们不应该出现挑逗的姿势或者是更过头的要求。如果某个教练想让你觉得自己的身体不够好或动作类型是错误的,需要和你“进一步”探讨交流,请说再见,让对话马上结束。

  7.没有远见

  随着你的进步,你的健身需求也会发生变化。如果你的教练无法将他的训练计划与你的身体发育相匹配,那么他可能并没有完全投入你的健身视野中。如果你一直把锻炼放在减脂上,他应该努力制定与你一起前进的锻炼计划。

  不合格的教练可能只是为了赚你在健身之旅中的会费。如果他不定期检查你的健身水平和进度,则可能需要考虑换一换了。