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去健身房锻炼有必要请私人教练吗?

发布时间:2021/3/10来源:网络浏览次数:213

  首先呢,在你办完卡以后健身房会赠送你一节免费的体测课,其实这个呢,就是测试你身体的脂肪含量,肌肉含量等等这些数据的,让你充分认识到你应该改善的地方,还会赠送你一节免费的私教体验课,当然这些其实也是为了你成交私教做铺垫。

  其次,在健身房里是会有专门的巡查教练的,巡查教练就是在场地里关于健身有一些不太清楚的地方,比如一些简单器械的使用,你都是可以去询问的,一般私教刚开始会很耐心的指导你,但是如果聊天的过程中,他发现你可能没有要买课的意思,就对你爱答不理了,这个嘛,习惯就好,因为教练他们也是有自己的业绩压力的,互相理解嘛

  基本健身房的话我们这边私教课一节价格在220--400之间的,一线城市的话会更高,一节课在五十分钟左右,如果你要是有经济能力的话,其实请个私人教练是个特别好的选择,第一,本身意志不是很坚定的人,有人能够时刻监督你督促你,会更好的让你进入训练状态

  第二,有教练一对一的指导,在你训练时会更加专业,要不你光从网上看个教程盲目跟着瞎练其实很容易发力部位不对,练错白练甚至不如不练

  第三,教练的话还会对你私下的饮食也会有监督,每天吃了什么必须拍照检阅,私下里也会给你制订动作让你来练习

  那如果要是没什么经济能力的话,建议你可以少买两三节课,两三节课掌握一些基础的器械使用方法包括他交给你的动作训练等,后期自己练也是可以的

  要是两三节课都困难的话,那就多泡健身房,在里边认识几个健身发烧友,跟他们打好关系让他们带上你练。


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