您现在的位置:我爱私教网>私人教练新闻 > 爵士舞的技巧训练

爵士舞的技巧训练

发布时间:2020/6/12来源:网络浏览次数:44

  爵士舞的技巧训练


  l、转即旋转,以身体垂直于地面的轴心,给予恰当的动力,沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。旋转一般有原地自转,移动转和空中转。


  2、翻即翻身。以身体的中心线为轴心,翻转三百六十度。教学中,我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。


  3、跳就是跳跃,即在空中形成一中优美的造型姿态。跳跃一般有三个步骤:


  (1)起跳。“起法儿”身体快速离开地面,向腾空做好准备。


  (2)腾空舞姿。当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。


  (3)落地。人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地,过度到后脚跟着地,膝关节屈曲,起到缓冲的作用,达到轻巧稳健。